Портал о страховании "Страховой случай"
Журнал «страховой случай»:
Первый общедоступный популярный журнал о страховании. К тому же, глянцевый...

Солнце: друг или враг?

Солнце: друг или враг?
Как хочется после холодной зимы сменить свою аристократическую бледность на красивый, ровный бронзовый загар. Наверняка многие из нас ждут от летнего отдыха именно этого — загорать, загорать и еще раз загорать.

Розанна Гардашник

Розанна Гардашник
заместитель главного врача по лечебной части медицинского центра «Медэкспресс»
Солнечные лучи несут много полезного. Наш иммунитет, мышечный тонус, повседневная активность, эмоциональное состояние напрямую связаны с количеством полученного ультрафиолета. Кроме того, ультрафиолетовое излучение солнца помогает выработке в открытой коже витамина «Д», обладает обеззараживающим и подсушивающим действием, что необходимо детям, беременным, людям, страдающим определенными кожными заболеваниями. Самые продвинутые начинают готовиться к сезону «высокого солнца» заранее, посещая солярии. Но у любого явления есть оборотная сторона. Ожоги, преждевременная потеря эластичности кожи, катаракта и злокачественные новообразования — вот далеко не полный список заболеваний, причиной которых считается избыточное воздействие солнечных лучей.
Так все-таки друг солнце или враг? Однозначного ответа на этот вопрос нет. Да и стоит ли его искать? Может быть, лучше воспользоваться несколькими простыми советами для безопасного загара? Вот они:
  • лучшее время для загара — до 11 утра и после 17 вечера;
  • начинайте загорать с 5 минут, отдыхая в тени
  • 15–20 минут. В последующие дни увеличивайте пребывание на открытом солнце на 10–15 минут, но не более 1,5–2 часов в день;
  • в общие часы пребывания на солнце надо включать и время купания, так как в воде кожа поглощает 60 % излучения;
  • после купания вытирайтесь насухо — капли воды служат своеобразной линзой и могут привести к появлению точечных ожогов;
  • загорая, опасно спать или читать — это занятия со слабым контролем времени;
  • подберите защитное средство, соответствующее типу вашей кожи, устойчивое к воде и песку;
  • в первые дни начинайте со средств с максимальной степенью защиты (не менее 40 единиц), понижая ее на 10 единиц каждые 5–7 дней;
  • наносите защитное средство минимум за 15 минут до выхода на пляж и минимум за 30 минут до купания;
  • любое защитное средство действует не более 3–4 часов, после чего его необходимо нанести вновь;
  • перед выходом на открытое солнце не стоит пользоваться парфюмом, особенно содержащим масло: такое сочетание может способствовать ожогам или появлению пигментных пятен;
  • защищайте тело легкой, свободной одеждой из натуральных светлых тканей, голову — широкополой шляпой, глаза — солнечными очками с защитными линзами;
  • в жару пейте чистую воду для поддержания водного баланса кожи;
  • по возвращении с пляжа, примите душ, чтобы смыть остатки песка, защитного крема; смягчите кожу увлажняющим кремом или молочком после загара.
И наконец, последний совет — если вы страдаете кожными заболеваниями, аллергией, принимайте препараты постоянно. А еще зайдите к врачу и посоветуйтесь, как сделать так, чтобы солнце на время отпуска стало вашим настоящим другом!

Содержание выпуска № 7 (29) журнала «Страховой случай»

Список всех статей журнала «Страховой случай»

Добавить комментарий к материалу

Мнения экспертов портала «Страховой случай»

Эксперты пока не составили своего мнения о материале.

Добавить экспертное мнение
Чтобы оставить экспертное мнение, необходимо авторизоваться и являться экспертом портала «Страховой случай» (стать экспертом).

Комментарии посетителей портала «Страховой случай»









Страховой каталог INS.ORG.RU

Портал Страховой случай - победитель конкурса Золотой сайт как лучший портал в области страхования в России